以茶入药(年龄差h)海棠免费阅读（出轨 高H）

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最近更新：第2400章:天唐 笔趣阁 5月3日，假期的最后一天。林铮没有急着去买电脑，反正现在电脑买回来没网络也是摆设，他去电信营业厅预约了宽带安装。回到家无事可干，林铮热身之后开始尝试做些自重训练健身。他182的身高却只有130斤，实在偏瘦了。尽管不是要追求壮硕，但男生还是要有些力量才好，身材稍微健壮一些，昂首挺胸气质都大不一样。做了两组深蹲和仰卧起坐，林铮开始做俯卧撑。“1、2、3……”前几个俯卧撑还算是比较标准，等数到5的时候林铮手臂撑着地板疯狂开始打摆子。出现了，蝴蝶振翅！手臂抖个不停，林铮咬着牙，面目狰狞的保持标准姿态对抗自身重力。手臂、腰腹、胸口的肌肉拼命绷紧。每次撑起身，手臂狂扇无数次。“7，8~~~9!!!”终于，林铮趴在地板上大口喘息。不行！以往没有专门锻炼过，上肢力量不够，要不是因为自己体重较轻，怕是也做不了这么几个。休息两分钟，林铮重新开始俯卧撑。不过他更改了计划，缓速做五个最标准的俯卧撑，然后休息十秒继续重复一组。这样连续重复了五组，林铮再次瘫倒在地。虽然累，但是压榨身体的感觉很充实。林铮晚上要去学校报到，李筱兰下午......

更新时间：2026-07-29 22:22:58