病娇(glabo)双女主影后与画家百合(出轨H)

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最近更新：第3165章:穿到全是扶她世界TXT免费下载 “武道一途，从入门到登顶，分几个大阶段。”刘长老端起刚倒的茶喝了一口。“你现在站的桩、推的掌，都是在打底子。”“底子打好了，内劲就成了，才算是入了武道之门。”“接下来就是积累内劲，再以内息淬体。”“淬体细分三步，炼皮、锻骨、易筋。”“把皮膜筋骨练透了，身体才能承受内劲的蜕变。”他放下茶碗，继续往下说。“淬体实际上就是以内息滋养身体，直至由外到内，全身圆满。”“到了这一步，一拳打出去，不仅自己不会受伤，钢板也能打裂。”“再往上，便是凝练内劲。”“就是将这股内劲凝练成真元。”刘长老说到这里时语速放慢了，像是在给陈渊理解的时间。“真元比内劲更纯更密，打出同样的力道，真元只需用内劲一成的量就能打出来。”“而且真元能温养经络，让身体的底子再进一步。”“不过凝练真元极费苦功，即便是最差的法门，往往十份内劲才能凝一份真元。”“而好些的法门，更是能够达到百份内劲凝出一份真元，不过这种上乘法门，非天资上佳和大毅力、大机缘者不能成。”他顿了顿，又继续道：“真元炼到极致，下一步就是化罡。”“真元从丹田外放，透过经络渗到体表，在皮......

更新时间：2026-07-30 10:52:17