[综恐]如何驯养阴暗小狗（出轨 高H）

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最近更新：第7301章:可怜牲畜by东渡小说 “......头顶领，下颌收，松肩沉肘含胸柔；腰竖直，胯根松，敛臀裹裆气归中；前脚虚，后脚实，虎口撑圆肘不直；身微倾，不歪斜，内外相合意不歇。”“这就是三体桩法的身形口诀。“莫宗林亲自示范三体桩法，并且手把手调整林东阳的三体桩法姿势。两炷香后，莫宗林满意地点点头。“不错，你的记性很好，半小时基本上都记住了三体桩法的修炼要诀。”“但三体桩法讲究的是立身中正、三体合一、内外相合、松沉整劲。”“做到上下一条线，周身一整体。”“才能真正领略三体桩法的要义。”看到林东阳的动作尽管很生疏，但站桩、呼吸、浑身肌肉调整等，都有了三体桩法的影子，莫宗林心里莫提多高兴。“现在你的三体桩法就差一个‘练’字，自己苦练一番，三五天后应该能入门。”林东阳没有回话，他在努力调整自己的身姿，让自己身体慢慢处于一种松弛状态。他感觉自己还是太紧张，导致肌肉绷紧，很多动作在细微处不能细看。对比师父莫宗林随处一站便如傲立寒风的松柏，他的状态差距太远了。“先熟悉练形，再慢慢悟透其桩法之意，我在一旁看着，你自己练习。”师父领进门修行在个人。......

更新时间：2026-07-28 23:21:53