朱元璋传电子书txt(出轨H)
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最近更新：第9386章:混沌剑神TXT电子书 二人一阵打闹，总算是把广子拍完了。陈莽瞅了一眼面板：【五维面板】【胸肩：30】【背部：30】【核心：29】【四肢：32】【力量：29】现在就剩【核心】跟【力量】两项还卡在30大关之下。但实际上这两项都不是训练的主项。比如说，你练三大项这种复合肌群动作时，也是能顺带着练到你的核心。至于力量？看看那些专攻力量举的大佬们就懂了。有些大哥，体脂率可能比陈莽高不少，外表看着纸包鸡。一层薄薄的皮脂下面，那腹肌的轮廓和沟壑，照样清晰得像用刻刀雕出来的！虽然视觉效果可能不如低体脂那么赏心悦目，但那份“清晰”，是实打实的肌肉量和力量堆出来的。对健美训练而言，力量更像是肌肉增长之后的附赠品。就在这时。“帅哥！真不好意思……”前台小姐姐方雅小跑过来，脸上写满了为难，“刚接到通知，‘巅峰体能’……今天可能得提前歇业了……”陈莽和吴浩都愣住了：“啊？！”“不是要跑路了吧！”方雅赶紧解释：“最近换了个新经理，好像是老板的朋友。这位新经理……特别迷攀岩！”她无奈地指了指天花板，“老板拍板，要把楼上那片区域打通，扩建成攀岩馆。”......
更新时间：2026-07-31 11:16:07
