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最近更新：第4089章:醉青山by猴有羊TXT 走在街道上面，此时才五点左右，天色还有些暗淡，风吹过略有些凉意。秦启稍微加快了些脚步，来到药馆前面，此时药馆居然已经开门了！推门进去，一眼就看到了坐在堂前的老师傅，对方看起来精神奕奕，一点困顿的样子都没有。“虽然我知道老人家睡觉的时间短，但是老爷子你这也太短了吧！”“五点，不，估计你四点多就起来了吧！”秦启桌子上面沏好的茶水和一些零散的东西，这怎么看都不像是刚刚起床的样子。最少得起来半个小时到一个小时的时间了。“神满不思睡，气满不思食，精满不思淫。”“我虽然还达不到不吃，不睡的境界，但是每日睡个三个小时精神便已经充盈了。”“每日吃一顿饭便可以一日不饥饿，同时心中杂念和欲望也减少了。”老师傅笑呵呵的将秦启叫到身前，让其坐下，随后开始认真的讲述养生之法。“养生分为两部分，一部分是养身，一部分是养神。”“养身之法便是大通过健身体操和药膳，以补为主。养神之法便是修养精神，以静为主。”“我先来给你演示一下健身的体操。”老师傅站起来，走到空旷的位置，随后开始慢慢的活动起来，速度不快，但是却十分流畅。那自然的感觉给人一种水流一样，连绵不......
更新时间：2026-07-29 02:05:04
