献我by冷山就木

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最近更新：第7266章:孤男寡女TXT下载 距离初雪已经过了半个月了，陈放也来到了重生后的第四个月。他迎来了自己等候许久的体能训练师，来自北体大体育和临场医学双料学位的林海。他之前一直在国外深造，夏天刚回到中国，本打算自行开个工作室，却被体育局一位老大哥的推荐下，来到了山东济南。两人简短的聊了几句，之前林海已经收到了有关陈放的一切体测数据，对于这个目前186，臂展195的高中生，他非常感兴趣。原地垂直85CM，助跑垂直却达到惊人的1.10CM。一般运动员的原地和助跑差距会在10-15厘米，但陈放直接拉到25厘米，这足以证明他有很大的提升空间和训练余地。数据会很清晰告知一切，助跑意味你的腿部弹性，原地则是代表肌肉力量。为什么林海关注腿呢，这跟他的训练理念息息相关。“陈放，今天就是我们开始训练的第一天，有些关于我对体能运动方面的想法，我需要得到你的理解和支持，否则我们的课，是很难维持的。”这边是林海的开场白，他身高180，肌肉很匀称，线条很突出，意味他的体脂率很低。“明白，林教练。”陈放态度很恭敬。“很好，所有关于速度和爆发的运动，核心都在下肢，训练遵循的原则也是从下至上。”“而下肢的......

更新时间：2026-07-28 20:56:53