《酩酊》by林萧也txt(出轨H)

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最近更新：第6869章:竹马吃掉小青梅by妤茶蒋瑶 李嘉豪冷笑：“你们的全力以赴，不过是我热身的强度。”夏普和罗威几人面面相觑，见过狂的，没见过这么狂的。到底你是7号秀还是我是7号秀？【来自夏普的费解，豪情值+12】【来自卡马拉的嘲笑，豪情值+10】【来自罗威的好奇，豪情值+16】夏普下意识地问道：“李，你打算做几组？”李嘉豪没有回答，只是对着他们，伸出了一根手指。脱下外套，将杠铃重量调整到120kg，这是他现在能承受的最大标准。然后，谨慎地锁死两边卡扣，其他几人也都停下了动作，将注意力放到这边。当看到只有120kg时，就连夏普也下意识地皱了皱眉。这个负荷对于一个NBA球员，还是少了点。作为锻炼下肢稳定性的硬拉动作，NBA球员的训练标准通常是自重的1.5倍以上。库里更是可以直接拉起181kg，近乎于两倍自重，这也是他投篮时能保持稳定的关键。李嘉豪深吸口气，双脚分开站定，就在他握住杠铃要提起的一瞬间，昨晚被徐咏骂了无数遍的肌肉记忆瞬间苏醒。整个力量传导异常顺畅，往日里沉重的杠铃变轻了许多。有些时候，动作是否标准，神经能募集的肌肉量，和运动表现也有很大关系。这就是训练馆......

更新时间：2026-07-30 15:33:12