烟火城(骨科)沈周（出轨 高H）

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最近更新：第3175章:空中宝贝2019(法国) “小子，不忙下水。”太湖上，杨过正要下水练掌，却被洪七公叫住。“我教你个法子，你这次练掌的时候，如此这般，这般如此……”杨过听着洪七公的讲述，逐渐瞪大了眼睛，待全部听完，就不由说道，“洪爷，这法子当真妙啊！”洪七公教他的，是一种运功行气之法，但不是打坐吐纳，而是在动功之中，加入行气的法门，但不是内力辅助招式攻击，而是用动作带动内力流转，达到炼体和练气的双重效果。这本就是当初洪七公内力散尽后，听了九阴总纲，总结出的恢复内力的法门。他外功强横，由外而内练出的内力，想要恢复，也得通过外功练，于是他便将外功与内功结合在了一起。不过那是以练气为主，也不是只练降龙十八掌，而是洪七公从他学过的各种武功之中提取出来的，最适合动功练气的动作。之前他打算教杨过内功，便将这门练气的动功，提炼出来最基础的部分，后来又想到，在水下练功不能呼吸，便又将其改成了闭气行功之法。而杨过如今对内外功也都有一定的了解了，此时一听，就知道洪七公教的这个法子，绝非凡俗，当即用心学习起来。深夜。就在杨过刻苦练功的时候。玄霜庄。“噗，咳咳咳……”风泗险喝了汤药，吃了疗伤丹......

更新时间：2026-08-01 21:54:08