绿茶竟是我自己快穿姜茶海棠完结

言情小说连载中...

最近更新：第3141章:三体小说txt免费全本 很快，早上的提前加练开始了。杜安换好球鞋热完身回来，就看见阿斯利特拎着两个标志盘走过来。他把标志盘往地上一扔，“今天先加练四十分钟，练练防守卡位和持球压迫，你上场那张红牌，问题不在出脚那一下，是在于防守底子没打牢，遇到那种情况没经验，趁这周对手是埃弗顿，提前把基础补一补。”杜安点点头，“嗯，好！”“先给你讲明白一个道理，防守从来不是光拼身体，拼速度。”阿斯利特抱着胳膊站在他对面，很认真的说这些基础知识。“身体是下限，意识和选位经验才是上限。”“你看那些三十五六岁的老中卫，跑也跑不动，跳也跳不高，为什么还能坐稳主力？靠的就是脑子，很多中后卫三十岁以后才到巅峰，越老越妖，妖的就是判断，是卡位，是不用跑就能把你的线路封死。”杜安所有所思。阿斯利特朝着他招招手，让他过来，然后兜里掏出铅笔和本子，画出一条简易的球场中线。指着杜安看，“你上场防对方格雷的时候，我在替补席看得一清二楚，你脚步挺快，人一直跟着跑，看似到位了，实则全是无用功。”“你总是跟着他跑，站在他身侧，既不堵他往禁区去的内线，也不给他的出球施加压力，他想转身就转身，想分边就分边，你跟在......

更新时间：2026-07-29 10:50:04