合租(1v1)米粒儿笔趣阁(出轨H)

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最近更新：第6877章:愿你破茧成蝶,向阳而生,不负韶华逐日 第二天清晨，黄金三杰8点半准时推开了健身馆的大门。康强早已等候多时，换上了一身紧身教练服，胸肌把衣服撑得鼓鼓囊囊。看到三人进门，他立马进入了金牌教练状态。他从吧台底下搬出四个大号摇摇杯，里面装满了五颜六色的液体，重重地磕在桌面上，然后自己就随便拿了一杯，喝了起来。“这是练前氮泵，喝了它，对你们接下来的训练有好处。”康强指着杯子命令道。“这…”三人面面相觑，但看到康强都喝了，只好捏着鼻子把那股充满工业香精味的液体灌了下去。不到半分钟，他们就感觉浑身气血翻涌，心脏狂跳，仿佛有使不完的力气想要发泄。“是不是感觉有股力量在身体里翻涌？”三人连连点头。“接下来我就是你们的教练，叫我k教练就行，我简单的给你们演示一下。”康强放下手中的氮泵，走到卧推架前躺下，单手抓起两百公斤的杠铃，像扔棉花一样轻松抛接了几下。“都给我看好了，这叫肌肉的绝对掌控力。今天先从基础的核心力量练起。”胡列娜被分配到了深蹲架前。她试着扛起杠铃，但因为发力习惯全是魂师那套，动作完全变形。腰挺直，核心收紧，膝盖不要内扣！康强见状，立刻大步走上前，伸手扶住胡列娜的腰侧......

更新时间：2026-08-02 18:02:46