烂草莓by大结局txt笔趣阁在线阅读(出轨H)

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最近更新：第8471章:营养过良by芥菜糊糊第41章 晚上十点。殷俊准时回到九龙塘别墅，林建功他们八人早已经在别墅门口等着。看着在夜色中笔直站立，好似标枪般的身影，殷俊颇为满意的点了点头，笑道：“你们身体素质都不错，但国术根基太过薄弱，腰腿和脚用力都太过僵硬。嗯，就从扎马步开始学起吧！”“扎马步，这个还用教吗？”李二凤小声嘟囔道。“哦，那你站一下试试？”殷俊的听觉何等敏锐，眉头一皱，不悦道。李二凤立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。殷俊也不说话，只是微笑的看着。半个小时后，李二凤就感觉膝盖发酸，两腿都开始打起哆嗦来。又过了一会，他感到腰酸腿肿，全身燥热，额头上冷汗潺潺。但李二凤性子倔，硬是咬牙坚持着。殷俊摇摇头，走上前去，轻轻踹出一脚，就将李二凤踢到在地。随后，他目光严厉的扫视一圈，淡淡道：“现在还觉得扎马步简单吗？”看到李二凤凄惨的模样，他们也意识到马步并没有他们想象的那么简单，当即练练摇头。“扎马步的学问深着呢，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以扎马步也要一起一伏，凭空站出一匹马来！”“只有将马步扎出根来，才能强健根骨，增长气力。”......

更新时间：2026-07-29 11:40:36