三人行苏玥的幸福生活txt全文（出轨 高H）
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最近更新：第7470章:四iPo文 春季的早晨微风还带着一丝冬季的凉意。早已经起床的学徒们先洗漱好，然后在演武场上集合。没着急站桩而是各自先活动身体，把睡了一夜的身体彻底活动开才开始站桩。法诀教习卓玲手里拿着一根红木棍，从站桩的学徒身旁走过。手里的木棍时不时敲打一下学徒的大腿或者后背，让学徒把站桩的姿势调整的更标准一些，并且提醒注意呼吸节奏。随着桩步站稳且标准，随着吐纳呼吸的节奏开始顺畅，学徒全身气血开始律动起来，顺着锻体决的路线开始运行。学徒院有三百多个学生，每个人学习的锻体法都不尽相同，并不想军队那样千篇一律。这么多学生卓玲一个人显然忙不过来，所以她还有大约二十多个助教。这样教习和助教加起来差不多三十人，一人面对10来个学徒，基本上都能照顾到。破晓十分太阳开始在东边天空露出红彤彤的轮廓，太阳出来的一瞬间阴阳分割。搬运气血的学徒气血中阳气开始迅速提升，流动的气血开始变得更加炽热起来。这种炽热当太阳跃出地平线，光芒开始洒向大地驱除所有黑夜残余时达到巅峰。一个个学徒全身冒着热腾腾的雾气，皮肤发红就好像煮熟的大虾一样。如此状态下有的学徒坚持了三息，有的坚持十息，杨戈这边整整坚持了20息......
更新时间：2026-07-31 00:01:14
