有瑕by夏布多昂免费阅读完整版（出轨 高H）

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最近更新：第3788章:大理寺卿 by 安妮薇在线阅读 下了决定之后，凌凡取出一本用油纸包着的古书。这是他发小王志，几日前到内城找冬活时、交给他保管的。本来他们都是农民子弟，大字不识一个。偏生凌凡穿越而来，自带识字功能。古书外皮上，以繁体正楷写着五个大字：《真气运行法》。这是一本讲述前人采集食物精气、填补人身缺漏的养生法门。按照书中所说，习练精深，可以祛病延年，身强体健。他本着有枣没枣打一杆的态度，这些时日晚间都在按照书中内容摸索修炼，只是始终未能入门。“天上飞的燕鸽鸠，地上走的犬马牛，土里长的葱蒜韭，水里游的鱼鳖头”。书中言明，以上肉类属发物，阳性重，转化精气时容易气走岔路，当少食或不食。这也是他下午在肉铺没有买黄牛肉的原因之一。“呼气集中心窝部~”呼~凌凡闭目凝神，每次呼气都将意念聚集于胸腹间的巨阙穴，感受着上面的鼓胀。按照书中说法，人类呼气时体内食物精气向上走，而意念聚集于何处，精气就会流向何处。什么时候他的巨阙穴变得坚硬发烫，他就完成了入门的第一步：聚精于穴。一夜很快过去，第二天一早，凌凡穿上自己老爹的长袖冬衣，早早来到院内搓起黄泥球晾晒。他每天早上要雷打不动搓......

更新时间：2026-08-01 04:58:14