火影之邪帝降临txt棉花糖
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最近更新：第5181章:小躁动txt阅读 周一的早上满课，而且全是专业必修课，逃不掉。早上最后一次下课铃声响起，张不凡像一只好不容易挣脱牢笼的鸟儿，萎靡的精气神瞬间消散。他把写满了字的草稿纸拍在了宋遇的桌前，一屁股坐在了桌上，微昂着下巴垂眸看他，说：“看看，给你量身定做的健身计划，没有意见的话，就照这个来了，从明天开始你得配合训练。”宋遇合上书本，拿起面前的草稿纸仔细阅读了起来。内容挺详细，包含每周具体哪天锻炼哪个部位，对应做哪些的运动，每个运动做多大强度，运动结束后的饮食安排等等。宋遇看完有些诧异，这免费健身教练没想到这么靠谱啊？着实用心了。看得出来，张不凡对健身是真的热爱，不然不会对这块知识了解得这么深入。宋遇也看不出来这份计划对他来说到底合不合适，毕竟他确实是个健身小白。上辈子是个死宅，这辈子的新身体也没有任何运动健身的痕迹。关于健身，他一窍不通。宋遇：“我也不懂，先按照你计划的来练练看，到时候如果没效果，你再帮我调整一下？”张不凡不以为然，唇角微翘，颇为自信地说：“只要你能坚持下来，没效果是不可能的！怕就怕在你到时候连这点强度都顶不住。”宋遇好奇问了句：“这是什么级别......
更新时间：2026-08-02 06:25:49
