海棠原耽车多肉1v3(高H 1V1)
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最近更新：第8645章:下载笔趣阁小说网站免费 第二天早上六点二十分，李长明准时起床。因为多年的生物钟，他甚至都不需要闹钟的帮助。一日之计在于晨，半个小时的黑熊桩直接开启了李长明一天的武道修行。经过昨晚的调整和试验，今天一早在重现稳固之后，新的黑熊桩算是被他彻底掌握了。没有休息，接下来等待他的就是体能训练了。体能，虽然看似和战斗无关，可却是一名武者最重要的特质之一。增强体能的唯一方式，就是训练，不断的训练，高强度的训练。练习黑熊桩虽然也是武道修行一种全面的修行，可既然是全面的修行，那自然也就有所侧重。所以在完成黑熊桩之后，李长明依然需要进行一小时的体能训练。在确定的时间里，想要实现难度的不断提升，负重是最为简单粗暴、也是最有效的办法。李长明现在最佳的负重是200KG，其中左右腿各负重75KG，上身合计负重50KG。这是避免脊柱伤势出现恶化的最佳选择，也是他在虚拟宇宙中经过反复测试之后的负重方式。在绑好负重之后，李长明紧接着就开始按照黑熊桩的呼吸节奏开始长跑。没错，就是黑熊桩的呼吸方式。在经过反复的训练和解析之后，李长明对于黑熊桩的认知也来到了某种特殊的层次。这个独特的呼......
更新时间：2026-08-01 13:33:25
