高中生少女的日常小说笔趣阁双女主（NPH）
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最近更新：第8879章:肆意掠夺[娱乐圈]初醺 次日一早，在系统的高效恢复下，再次精神奕奕起床的周瑜又开始了新一天早晨的锻炼。不过他今天只是在小区楼下做了一些简单的自重训练。具体的项目主要还是围绕上肢训练的俯卧撑、引体向上，围绕腰腹核心的健腹轮和各种变种的平板支撑。按照系统的说法，这是因为一个好的厨师要有好的上肢力量和强大的核心腰腹能力。周瑜十分怀疑，这是系统根据他现有的条件直接安排的动作。因为很简单，他真有一个健腹轮，是以前的公司年会抽奖中的，刚好放在杂物间堆灰。还是和昨天一样，每当他开始力竭之后，只是停下来稍微的休息，立马又开始元气满满。而且效率很高的是，从未运动过的他，从一开始只能做跪姿俯卧撑和引体向上退阶动作澳式引体。但只是简单地运动完第一轮后，他就很自然地解锁了正常的俯卧撑和引体向上的动作。甚至健腹轮也开始可以站立推起来了，只是还不能推到底。运动完的他，裸着上身，开始自恋地照起了镜子，他感觉自己的身材更加地收紧了。经过昨天的训练和睡醒后，自己的肌肉线条已经开始有了一些轮廓了。虽然周瑜本来的身材就不错，但之前并没有任何的肌肉线条，所以现在肌肉的线条开始显现，立马就有了不一样......
更新时间：2026-08-02 08:07:42
