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最近更新：第9001章:裙摆 By 阿司匹林 面对如此强悍的叶凡，又有女人忍不住上来要联系方式。对此，叶凡只能委婉拒绝。然后看向江念禾，开口询问道：“教练，我们接下来练什么？”“我今天本来是想带你随便练一下，主要是以测试为主，但你的身体素质实在是有点变态，我们进入正式训练吧。今天就先练一下肩膀，上半身，背部，手臂，然后再练腹部和腿部。因为练的多，所以要上好几个课时，你要准备好。”江念禾开口说道。“我时间非常充裕，并且体力也足够。”叶凡笑着点了点头。江念禾想要开口解释。她其实想说的不是时间长能不能坚持的问题。而是时间长，用的课时就比较多。大部分学员，一天只上一节课，毕竟这课可不便宜。但叶凡的情况，一天最少可以上四五节课，这可都是钱啊。不过既然叶凡没表示有问题，她也懒得解释那么多，毕竟课早点上完就能早点卖，这也算是她的一点小聪明。很快健身就开始，时间快速流逝。训练一直到晚上7点，在将腿部完成训练之后，叶凡终于感觉到一些疲倦。其实疲倦主要还是精神上的，身体其实还好。因为训练很久。他现在脑子里感觉嗡嗡的，有很多只蚊子在里面。不过好在现在做完了力量训练，接下来就......

更新时间：2026-08-02 07:32:23