龙骨焚箱完整版txt百度云网盘（NPH）

言情小说连载中...

最近更新：第3352章:再爱一次by十世 齐妙妙做完了前期的热身运动，又开始做草地球场上独有的动态热身。这是为了提升移动速度，尽快让自己适应草地球场的特性。她在谢哲明的带领下，做了分腿垫步加侧滑步的热身。分腿垫步后快速接侧滑步，模拟草地横向救球，这是为了增强急停稳定性，预防滑倒。然后再训练小碎步冲刺，这是为了网前做准备。网前到底线快速小步跑，保持低重心，可以适应草地短促移动的节奏。后面还有曲线后撤步、S型路线后腿跑结合转体，这是为了应对草地低平球突袭。做完这些，还要接着做草地常用到的技术，比如切削空挥拍等等。整套流程做下来，已经能够将她今天的【强身健体】锻炼时长刷完。好不容易做完了一整套热身运动，谢哲明就开始给齐妙妙喂球，让她尝试击球挥拍。齐妙妙在打球的时候，忽然想到了以前看过的动画片网球王子。小时候她还挺喜欢越前龙马的。齐妙妙忽然想到了青学的规矩，不由噗嗤一笑。谢哲明停下喂球，好奇地看着她：“怎么忽然笑了？”齐妙妙摇了摇头，“我在想，还好这里是现实世界，不是动漫世界。不然如果想学网球，得像青学那样新生第1年只能站在原地训练挥拍，估计我早就不想学了，这多打击我的运......

更新时间：2026-07-29 06:00:35