玄莺煨(糙汉宠文)阅读

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最近更新：第9504章:《高攀》by乔乔 “来，照着我方才的样子站好。”接着陈渊便在刘长老的指点下，摆出了一个复杂的姿势。双脚分开，膝盖微屈，双手抱圆。“膝盖再往外撑开一些，不要夹裆。”刘长老看出了其中的错误，用脚尖轻点陈渊的膝盖内侧来提醒他。陈渊当即开始调整。“肩膀太紧。松下来，想象你的背在往下坠。”刘长老又开口指点一处错误。陈渊深吸一口气，尝试让肩膀往下沉。“掌心不要握太紧，五指自然虚对，像在抱一颗看不见的球。”“记住，不能用力夹，也不能过于松手。”陈渊继续调整。三五次下来，陈渊终于勉强站出个雏形了。“闭眼，意守丹田。”刘长老再次开口。“不要用蛮力，用念头去引。”刘长老的声音时不时响起，语速不急不缓。“内劲不是被推着走的，是用意念带着走。”“而且你这样越想用力，它反而越不走。”“放松，自然点，让它跟着你的念头走。”“注意保持呼吸，长吸短呼，拉长节奏。”刘长老说的每一个细节，陈渊都在一丝不苟地完成着。数息之后，丹田里的内劲忽然动了。开始分作两路，一路往上，一路往下。途中，两股内劲进度开始不一，陈渊努力集中心神，生怕出现意外。然......

更新时间：2026-08-01 15:33:53