<药>by绝小娃娃(高H 1V1)

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最近更新：第5290章:圈里圈外by楚云暮全文百度云 这天，李牧像往常一样，天刚蒙蒙亮，就去静安公园晨练。站完三体式，打了一套五行拳，他收了势，调匀呼吸，开始练形意十二形中的鹤形拳。这套鹤形他学了快三个月了。方师傅说，鹤形讲究“束翅独立，一触即发”。劲力要从丹田起，经腰胯，过肩背，最后到达指尖。他之前练鹤形时，总觉得差了一点，束翅有了，独立也有了。但“一触即发”那个“发”字，始终差点意思。今天，一套鹤形打完，他忽然觉得身体一轻。整个人，有了一种通透感。鹤形拳打出，劲力从脚底一路贯穿到指节，没有任何滞涩，整个人像一根拉满又稳稳放出去的弦。一套鹤形拳打完，他怔了怔，心念一动，打开系统。果然，形意拳一栏的经验条，不知什么时候已经满了。从七月末，形意拳加到九百九十点的临界点到现在，足有三个多月，才攒够最后十点经验。让他不由得想到方师傅的话，“拳练到后面，练的是心性和专注，心性好又专注，进步又快又稳。不然则进步缓慢。”这三个多月，他演了《最好的我们》，写《诛仙》，又是拍《少年与海》。虽每天坚持站桩练拳，但确实有点懈怠了。他深吸一口气，选择升级。面板上的字迹轻轻一跳。【形意拳】Lv3：0......

更新时间：2026-08-01 11:34:40