月落归林TXT

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最近更新：第8360章:太古龙象诀最新章节笔趣阁 第三十九章“跟着我的节奏来，下蹲……主意，后臀不要沉的太快，慢一点来也没关系，力量集中在大腿和腰上，不要害怕重心不稳跌倒，你的身后放心交给我就行了。”“没错，就这样，慢慢来，刚上手的时候千万不要太在意速度，我们有一下午的时间，不急于一时，你要做的就是保持身体的支撑点和发力点。”在吴乐悉心的教导下，刘依心也逐渐找到状态，比起一次能做几个深蹲，她的注意力都集中在身体的状态上。即便一次只能做一两个，有了吴乐的鼓舞，她同样的逐渐找回了自信。等刘依心能自己调整姿势和把握节奏，吴乐也没有闲着，跟着她一起做起了深蹲。同时也能给她作为示范。和昨天一样，吴乐没有急着完成任务，他先是三四个，三四个的做着。调整着呼吸和姿势，让还有些酸疼的大腿肌肉，一点点适应收紧放松的动作，并一点一点昨天的找回状态。有了昨天的科普和试错，今天的他能更快的找到感觉。在不断重复了几次后，大腿放松的肌肉重新变得紧实，酸疼的不适感逐渐减轻，他也慢慢的找回了自己的节奏和状态。通过对吴乐动作的观察和模仿，刘依心深蹲的次数，也在一点点提高。当她有想法时，也会告诉吴乐商讨一下。总而来说......

更新时间：2026-08-02 11:59:44