蝉与纸飞机 笔趣阁（出轨 高H）

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最近更新：第1152章:酒酿圆子好甜呀全文阅读 “下颌收紧，抬这么高你是在蔑视为师吗？”李休闻言不好意思的笑笑，将下巴压低。火辣辣的太阳下，师兄弟三人正在站桩。从武卫司回来后，刘屠就发现了李休已经将龙血丹吸收完毕，身体素质非常不错，就让李休加入站桩的队伍。这是李休站桩的第三天，从累的满头大汗到偶尔犯错被师父批评，进步非常迅速。肩颈很酸，像是干了一整天的农活，李休咬牙坚持，微调发力方式，让那块酸疼的肌肉放松一些。刘屠摇晃着蒲扇，微眯的眼睛中闪过一丝满意。武道看悟，每个人的身体情况、肌肉分布不同，他这个师父能教的桩是死的，最适合的桩永远是在实践中调整的。短短三天，李休从一炷香时间都坚持不了，到如今能站一上午，进步属实不小，可惜要达到宋训的要求，还远远不够。“熬体、聚气、破限为武道前三关，打熬体魄，聚气归元，方能触摸到肉体极限。”“秋草桩，一门熬体桩功，好好感受身体，哪处酸疼，哪处麻木，哪种姿势能缓解这种情况。”李休认真听着刘屠的话，这种基础知识他的师兄们显然早就知道，这是师父在给他补课呢。他将马步扎的更低，脚掌分的更开，咬牙忍受着身体的不适。太阳很毒辣，晒得李休浑身燥热，血液奔腾如......

更新时间：2026-08-02 04:35:05