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最近更新：第5503章:禁锢!作者:rils笔趣阁 半个月后。一路骑乘着新能源电车的李浔欢，脑海中仍残留着十数日前的枯燥修行。自第一锅固本培元膳入喉，柳嫣然便话锋一转，快速蜕变成了一位冷酷狠辣的主教官大人。每日天不亮便被催促起床，先是一碗固本培元膳入肚，一小时负重长跑十五公里。两碗固本培元膳下腹后，两小时抗击打训练开始。间或活动筋骨，卧推、侧拉、横杠训练、俯卧撑……一天下来，李浔欢浑身酸痛的每一寸肌肉都在发出呻吟。但哪怕是如此，柳嫣然也不愿意轻易放过他，对他唯一的软肋不断施压，然后再出一重拳，美其名曰：“全面进步！”唯一能令李浔欢感到欣慰的，莫过于日益增长的肉身体魄了。即使他不愿意松口承认，经过柳嫣然精心计算后的投喂训练，李浔欢的武道蜕变速度也肉眼可见。用柳嫣然的原话来说，“我要你身体吸收的每一分营养都要长到该长的地方！”事实证明，效果显著。原定半个月50公斤的增长计划，被她硬生生提前三天达成了。此前心有顾忌的田熙和庞媛媛，在亲眼验证后亦是无话可说，干脆的签下了战队合约，顺利成为了玫瑰武馆的一员。玫瑰战队组建完毕，柳嫣然也顺势喊出第一个战队目标。“两个月内，我要你们的基础力......

更新时间：2026-07-31 11:23:11