温柔的他by来打麻将(高H 1V1)

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最近更新：第3457章:齐等闲玉小龙笔趣阁无弹窗 就在赵梓恒他们吭哧吭哧搬着沉重教材的同时。张弛也在健身房吭哧吭哧搬着几十公斤重的杠铃片。这所健身房就在离学校不远的商业街里面，面积不大，装修简陋，不过器械倒是挺全的。而且在工作日的上午，健身房里锻炼的顾客也不是很多，只有几个大腹便便的中年男人正在跑步机上慢跑，力量区则空无一人。这倒是方便了张弛，作为一个菜鸟，如果周围陌生人太多，他还真有些放不开手脚去验证那些功能性训练的效果。而现在，张弛就没有那么多顾虑了。卸掉了深蹲架上沉重的杠铃片，张弛将空杆扛在肩膀上，然后按照大海运动表现里面的讲解，做了一个目前他能够做到的最标准的深蹲。虽然是空杆，但也有二十公斤的重量，张弛明显感觉到蹲下去的时候身体有些晃悠，重心不太稳定。但他毕竟也有好几年锻炼的底子，身体素质和同龄人相比还是领先了不少，再加上昨晚研究了一晚上深蹲的技术动作，所以扛着空杆蹲了十几次之后，他就渐入佳境了。可就在他准备加点重量的时候，旁边却走过来一个穿着黑色背心，浑身肌肉发达的男人。“小帅哥，你这动作不太标准啊，是不是第一次来健身房？你这样盲目上重量，很容易受伤的。”背心男相当热情的主动攀谈道......

更新时间：2026-08-02 12:55:20