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最近更新：第7215章:女配只做路人甲by耳东小说 “咳咳，老方，既然你想获得更进一步的提升，那我再给你几个建议。”“只不过，你要注意，千万不要逞强，这几套训练方案，即便是功夫高深的武术家，也很难掌握，一个不小心甚至会把自己送进医院。”叶英杰手指微动，打下两行话，并点击发送。“我会的，你放心。”方云根本不惧所谓的受伤，更何况现在的他体质早已非人，对于普通人来说，或许无法忍受的训练，于他而言，只能算是入门。另一边，叶英杰看到方云的回话，明白其心中有了分寸，当下也不迟疑，刷刷一顿打字，告知方法。“拳法这一块，暂时不需要增加，太极八卦足够一直练到化劲巅峰，届时再接触其他武术也不迟。”“你现在的境界处于力贯全身的暗劲层次，这一境界讲究劲力渗入内腑，从而强化内脏以及人体的免疫系统，在这个过程中，我建议你可以尝试在水底练功。”“流水之下，四面八方均有阻力，这非常有利于锻炼劲力的掌握度，以及协助劲力更快的渗入内腑。”“但你要注意，一次性不要练习太久，否则很容易损伤内脏。”“如果内脏出了问题，想要修复，非得花费好几个月，甚至好几年的时间不可，严重者不仅会废掉武功，还会缩减寿命。”“你一定要谨记，适度训练。......

更新时间：2026-08-02 04:07:26