伪骨科从小养大小说（出轨 高H）

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最近更新：第9302章:做局(乔梁,叶心仪)又名:都市沉浮 “再看我的。”苏寒退后一步，做了个同样的高远球挥拍动作。他的动作没有赵铁柱那么大的声势，引拍、侧身、亮肘、小臂内旋、手腕发力——整个动作像一条绷紧了又瞬间弹出的鞭子，最后“啪”的一声脆响，拍头在空气中划过一道残影。明明是同样的动作，但两个人做出来，天差地别。陆星野的眼睛直了。赵铁柱也傻傻地看着苏寒手里的球拍。“看明白了吗？”苏寒问。“你的力气是从肩膀硬推出去的，像砸夯。我的力气是从脚底传上来，经过腰、肩、大臂、小臂，最后从手腕这里——”他抖了抖手腕，“像鞭子一样甩出去的。”“力量没你大，但打出去的球比你快，比你远，还比你省力。”“这五百次，不是让你们瞎挥，是让你们把这个动作刻进骨头里。”苏寒指着那根麻绳，“把这根绳子当成你们的击球点，每一次挥拍，都要刚刚好扫过绳子。高了不行，低了也不行。”“谁做不到，今天中午没饭吃。”这话一出，赵铁柱的脸立刻垮了下去。陆星野二话不说，站回自己的位置，开始挥拍。第一下，拍子高了，从绳子上方划过去。第二下，低了，打在了绳子上，发出“噗”的一声闷响。他抿着嘴，调整了一下姿势，开始挥第三下。......

更新时间：2026-08-01 09:07:00