《烟灰》by:风弄网盘（NPH）

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最近更新：第9434章:上位法则by落笔清欢 笔趣阁 胖头陈将众人的反应尽收眼底，铁尺在青砖上敲出沉闷的声响：“秦皇遣徐福东渡，汉武帝炼丹求仙...古往今来，多少帝王将相求而不得的长生之道，就在这武道四练之中！“说完四练，大家沉浸在各自的幻想中，好像看到未来的自己，能御气而行，呼风唤雨。“啪”没多久，便被一声铁尺的声音给拉了回来。胖头陈腰背如老熊抖毛般猛然一震，院中槐树应声落下三片青叶。“此桩名为【镇岳桩】，桩功乃开窍的根基！你们且记好了！”大家伙刚打完鸡血，赶紧有样学样的练了起来。胖头陈两脚间距三拳半，脚尖内扣如犁地，膝盖微曲不过脚尖，尾椎下垂似坠秤砣。十几个少年跟着摆架势，不过半盏茶功夫，苏良便觉小腿肚突突直跳，膝盖像是塞了烧红的铁砂。“莫要硬撑！”胖头陈突然甩出铁尺，啪地打在某个撅臀少年的尾椎骨上。“腰眼要像水瓢扣井口，前阴提，后臀收，否则练成痨病鬼的虾米腰！”不过苏良觉得这【镇岳桩】压根没有传授到位，只讲了形，却没讲里。在练习中苏良凭借自身的力道，下意识将《沧浪十八打》的浪起龙门隐隐融合，忽觉足底汩汩生热，恍若在舢板船上“踩浪”的感觉。同样也是保持平衡，和桩功有异曲同工之妙。......

更新时间：2026-08-02 07:09:15