嫁给男主他爹by（NPH）

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最近更新：第7298章:第一妻子动漫第三集 内家拳进入暗劲之后就是水磨功夫了，暗劲贯通全身，刺激调理内脏。当进入化劲之后，暗劲能够力达牙齿、舌头、指甲、毛发这四梢，这意味着他们的力量和控制能力已经达到了非常精细的程度。达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界。这种境界下的练武之人，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈。只要保养得法，能打到六七十岁还有相当强实战能力，活过一百三四十岁并不成问题！这也是内家拳法的优势所在，但内家拳法也更难修炼，入门难精通更难，有些人练几年还是门外汉，甚至站桩把身体站坏的也比比皆是。同样的道理，外家功夫修炼起来除了需要一些忍耐力的要求，几乎对资质，悟性没有要求。而且用对了外药和方法，见效极快，战斗力上来说，外家一年顶内家十年是稀松平常。同样隐患也是极大，除非能把外功练到“由外而内，阴阳互生”的境界。不然年龄一过四十岁就开始下滑，到六七十岁的就风烛残年的老人了，跟内家高手完全没法比。外家重锻体，内家重养气。古代真正的大高手都是内外兼修，铁砂掌、铁布衫、铁衣功、罗汉身、龟背功、铁牛功等等外功种类繁多。值得一提的是人们通常说的“金钟罩”，其实不是外功，而是内外......

更新时间：2026-08-01 00:18:50