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最近更新：第7313章:古代帝王父子(双*,父子,年下)小说 第二天，林闲到的时候，吴建国已经热身完毕了。看到林闲来得比平时早，吴建国打趣道：“小子，战书下了知道怕了，好好学！”说着，吴建国递过来一杯豆浆和两只包子：“练完了吃，先热身。”林闲傻笑着接过早点：“谢了吴大爷，你怎么知道我没吃。”“没让你现在吃！跑步去！”林闲只能乖乖放下早餐，这几天的训练量已经到十圈了，虽然跑量有所增加，但他的呼吸却稳了不少。“吴大爷，今天学什么？”“单杠你就自己练，今天我教你怎么站。”“站？”“你以为练功夫就是天天拉单杠啊？你那点基础，再不教你点，下周我还得教你怎么扶着墙走路。”吴大爷鄙夷说道。“就你那个练法，一个礼拜能拉三五个引体向上，有毛用？真要跟人动手，你指望你挂单杠上把人家吓跑？”“是，是，嘿嘿。”林闲只敢点头陪笑。“两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，双手自然下垂。”吴建国边说边给林闲演示。林闲：“就这样？站？这能练什么？”“小屁孩就知道说大话，你先站五分钟，别动，别抖，别想别的。”林闲一开始觉得站着有什么难的，但前两分钟还行，第三分钟开始大腿发酸，第四分钟小腿开始颤，忍不住晃了一下。吴建国立刻道......
更新时间：2026-07-30 02:30:07
