漂亮清纯女星by青栀免费阅读（NPH）

言情小说连载中...

最近更新：第3817章:低烧by寒菽笔趣阁TXT百度云 蛟拳的册子明显比虎拳的厚一些，里面足足印着三十六桩功，需要摆出的姿势更是千奇百怪，有些看着便让人倒吸凉气。等到熟练掌握桩功，后面便是真正的拳法腿法身法劲法，配合着不同的桩功姿势一同练习。粗略看过一遍后，他站起身，收紧身体，踮脚拱腰，摆出三十六式桩功第一式——“一字长蛟”的姿势来。把自己想象成一只蛟龙，尝试只用脊柱支撑起整具身体。“不对！”何师兄严厉的喝声传来：“你这哪像蛟龙？分明是一条地上乱爬的小蛇！头别往前伸，除了脚尖和脊椎，其他部位都不要用力！”“还有杨师弟，你练的是虎拳还是狗拳？动作凶狠放开一点，别那么畏畏缩缩的！”看上去憨厚温和的何师兄训斥起人来毫不留情，两人都被骂了个狗血淋头。但收获也是显而易见的。一个上午过去，纪沧已经大致掌握了五式桩功，三石各方面都远不如他，但凭借一趴下就爬起来的不服输劲儿，也掌握了三式。当然，这其中肯定有蛟拳难度更大的原因。那些惊为天人的姿势动作，真的是人能摆出来并稳稳保持不动的吗？纪沧想了想，很快释然了。自己本来就不是人。脊椎火辣辣的疼，再练下去怕是要当场报废。休息一阵，与何师兄道过别后，他和......

更新时间：2026-07-29 10:50:49