小渣快跑by山路漫漫

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最近更新：第5496章:肥水不流外人田小说免费阅读笔趣阁在线阅读 “这是伏龙桩的第一式，龙起苍海……”声音传来间，郑师的双腿分开，像是老树根须般稳稳扎在地上，双手则是环在胸前，如同抱着一个沉甸甸的大球，摆出一个标准的起式，“接下来是第二式，龙首探云。”郑师的腰胯松沉，脊柱节节上拔，含胸挺背，头部中正，仿佛巨龙抬头挺胸又暗藏劲道。“第三式，龙脊挺峰。”他双掌外翻，膝盖一弯，身躯也随之一沉，好似那隆起的脊背上当真驮着什么山岳般的重物。西隆站在前排，距离较近，甚至感到脚下地板似乎都随之微微一震。“再然后是回龙聚势、龙翻乾坤……以及最后的御龙回海、龙息归元。”整个伏龙桩一共十八个动作。将其完成之后，郑老师的额头上也隐隐渗出些许汗水。他打开随身带来的保温杯，灌了一大口，“接下来我会给你们讲解每一个动作的精髓和要点，我只讲一遍，你们要认真听。”放下水杯，郑师双腿分开，原地站定，从第一个动作重新开始，并且讲解其中的要点。虽然外表看上去老迈，但郑师讲课的速度却一点都不慢。而且好像完全不在乎下面的学生到底能不能听懂。讲台下有几个学生，实在是跟不上，急的额头冒汗，举着手小声问能不能稍稍把节奏放缓一下。其余学生见状也纷纷......

更新时间：2026-07-30 01:31:48